Tips Segar dan Awet Muda ala Arie NOAH, Setiap Waktu Sempatkan Rutinitas Ini Tiap Hari

Jakarta –

Nazril Irham atau yang kerap disapa Ariel, vokalis Grup Musik Noah membagikan tips pola Kebiasaan Sehat setelah mengalami tantangan Kebugaran tahun lalu. Sebelumnya, Ariel sempat didiagnosa mengalami hilang suara, kondisi yang Tidak mungkin tidak saja menjadi perhatian besar bagi seorang Vokalis.

Menghadapi tantangan tersebut, Ariel berbagi pengalaman dan tips untuk menjaga Kebugaran fisik dan vokalnya, terutama dalam menjalani Keseharian yang begitu aktif seperti yang Ia jalani Hari Ini.

Menurut Ariel, menjaga kondisi Kesehatan Fisik tidaklah semudah yang terlihat, terutama dalam dunia yang penuh dengan kesibukan sebagai seorang Vokalis.

“Jujur gini ya, di dalam dunia ideal menjaga kondisi prima tuh cuma dua Pada intinya, cukup tidur sama Gerakan. Di dunia yang ideal. Tapi kayanya yang gue alami sih dunia nggak seideal itu ternyata, Terkadang kita Ingin tidur, tiba-tiba eh jangan lupa, besok kita take vokal ya,” ujar Ariel dalam temu media di Jakarta Selatan, Rabu (15/05/2024).

“Nah jadi butuh support system. Kaya vitamin kemudian susu, nah itu yang bisa mensupport. Kan Bahkan nggak Kemungkinan stop kegiatan, kalo di stop gue yang stress. Gue orangnya nggak bisa diem soalnya,” tambahnya.

Ariel menekankan pentingnya memiliki support Kebugaran tubuh yang cukup, seperti konsumsi vitamin dan susu untuk menjaga Kebugaran. Dengan pekerjaan yang dimilikinya, Kebugaran merupakan hal yang penting.

Di tengah padatnya jadwal Gerakan tetap Dianjurkan dilakukan. Gerakan ringan Setiap Waktu dilakukan Ariel di pagi hari.

“Cukup yang ringan saja, pas bangun tidur lakukan gerakan hit misal 15 kali. pokoknya yang berguna buat otot dan organ tubuh saja biar tidak kaget ketika Dianjurkan beraktivitas seharian,” kata Ia.

Terkait dengan rutinitas Gerakan, Ariel menekankan pentingnya untuk memilih aktivitas yang tidak terlalu berat dan menyita waktu, Meskipun demikian demikian tetap efektif untuk memulai hari dengan energi yang baik.

“Nggak Dianjurkan berat, lebih ke heat yang nggak Dianjurkan beban, yang sederhana gitu, yang penting kan kita pas mulai hari udah siap, nggak yang kaget gitu,” ungkapnya.

Ditambah lagi dengan, Ariel Bahkan Menyediakan tips untuk menjaga Kebugaran kulit wajah. Ia menyarankan untuk membersihkan wajah secara teratur, istirahat yang cukup, dan menjaga pola tidur yang teratur untuk menghindari timbulnya kerutan meski ‘dihajar’ kegiatan yang super sibuk.

“Menghilangkan kerutan satu ya mesti sering bersih-bersih aja, istirahat, tidur Bahkan tetep dijaga,” pungkasnya.

(kna/kna)