6 Manfaat Daun Bidara untuk Kebugaran Tubuh, Termasuk Turunkan Kadar Kolesterol

Jakarta –

Daun bidara Bisa jadi masih terdengar asing di telinga sebagian orang. Sekalipun, tanaman ini memiliki Sebanyaknya manfaat yang baik untuk tubuh loh.

Bidara (Ziziphus mauritiana), atau yang dikenal Bahkan dengan jujube Merupakan tanaman yang banyak ditemukan di wilayah Asia, seperti India, China, Jepang, Malaysia, dan Indonesia. Tanaman ini menghasilkan buah dan daun yang dapat dikonsumsi sebagai Medis alami untuk mengatasi berbagai masalah Kebugaran.

Bahkan, daun bidara Bahkan memiliki khasiat yang dicari oleh kaum hawa, seperti menghilangkan kerutan dan mencerahkan wajah. Lantas, apa saja khasiat daun bidara? Berikut informasinya.

1. Mengatasi Susah Tidur

Daun bidara sejak lama Sebelumnya dimanfaatkan sebagai Medis alami untuk mengatasi insomnia. Khasiat ini berasal dari kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan saponin yang ada pada daun tersebut.

Sebanyaknya penelitian menemukan antioksidan pada daun bidara dapat Mendukung mengurangi tingkat ansietas atau kecemasan. Ansietas Merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan sulit tidur.

Apalagi, saponin dapat Mengoptimalkan produksi hormon serotonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur.

2. Menjaga Kelembapan Kulit

Kandungan antioksidan pada ekstrak buah dan daun bidara dipercaya dapat Mendukung menjaga kelembapan kulit. Tak hanya itu, ekstrak bidara Bahkan dapat membuat kulit menjadi lebih cerah, menghilangkan kerutan, serta membuat wajah tampak lebih muda.

Beberapa penelitian Bahkan menunjukkan antioksidan yang terkandung pada daun bidara dapat Mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah. Dengan demikian, daun bidara memiliki potensi untuk mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, jantung, dan stroke.

4. Mendukung Penyembuhan Luka

Di India, daun bidara kerap digunakan untuk mengatasi luka pada kulit, seperti lecet, luka gores, Sampai saat ini luka bakar. Penelitian pun menunjukkan ekstrak daun bidara dapat mempercepat proses penutupan luka.

5. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Sama seperti buahnya, daun bidara Bahkan mengandung serat yang dapat Mendukung mengatasi masalah pencernaan. Serat dapat Mendukung mengatasi sembelit dengan Trik melunakkan dan menambah volume tinja, sehingga mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.

Tak hanya itu, ekstrak daun bidara Bahkan dapat Mengoptimalkan lapisan pelindung di lambung dan usus. Hal ini dapat mengurangi risiko kerusakan akibat tukak lambung, Cidera, dan infeksi bakteri.

6. Berpotensi Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan pada daun bidara, seperti flavonoid, dapat menangkal efek radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel dan jaringan tubuh. Dalam jangka panjang, kerusakan sel akibat radikal bebas tersebut dapat memicu penyakit kronis, salah satunya Merupakan kanker.

Karenanya, mengonsumsi daun bidara dapat Mendukung mencegah terjadinya kanker.

(ath/suc)