Viral Nenek Segar Punya Six Packs di Usia 65, Body Goalsnya Bikin Takjub

Jakarta –

Beberapa orang menganggap bahwa penurunan Kebugaran hanyalah bagian dari bertambahnya usia dan tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengubahnya. Tapi tidak dengan Lesley Maxwell yang tetap melakukan apapun agar tetap fit di usianya.

Manajer kebugaran dan binaragawan berusia 65 tahun, Lesley Maxwell, secara teratur Mendukung orang berusia 40 tahun ke atas memulai perjalanan kebugaran mereka. Dia melihat secara langsung dampak Olahraga yang benar terhadap tubuh, berapa pun usianya.

Faktanya, Maxwell mengatakan bahwa dia baru benar-benar menekuni dan ikut kelas gym di umur 49 tahun. Setelah itu dia belajar Trik menjadi lebih Segar dan berlanjut sampai usianya saat ini.

“Orang-orang dari segala usia bisa mengubah tubuh, kesehatannya, dan itu hanya membutuhkan waktu satu jam sehari. Kamu bisa menjadi seksi pada usia berapa pun,” kata dia dikutip dari Parade.

Melihat tubuhnya menjadi lebih kencang menginspirasinya untuk Mengoptimalkan latihan kekuatannya ke tingkat berikutnya. Dia mulai mengikuti Laga angkat besi dan telah mengikuti lebih dari 30 ajang Olahraga tersebut.

Hal ini juga menginspirasinya untuk menjadi seorang personal trainer untuk menularkan ilmunya kepada orang lain. Dia telah bekerja dengan klien selama lebih dari 15 tahun, dengan spesialisasi dalam pelatihan orang dewasa berusia 40 tahun ke atas.

Kesalahan nomor satu yang menurut Maxwell dia lihat dilakukan oleh orang berusia 40 tahun ke atas di gym Merupakan hanya melakukan kardio. Walaupun Anda tidak ingin mengikuti jejaknya dan menjadi binaragawan, dia mengatakan bahwa latihan kekuatan sangat penting.

“Apabila Anda hanya fokus pada penurunan berat badan, Anda Pada akhirnya kehilangan otot dan lemak tubuh. Ototlah yang menopang kerangka dan Menyediakan bentuk yang bagus,” katanya, seraya menambahkan bahwa latihan kekuatan Mendukung mencegah hilangnya otot.

(kna/kna)